Cómo cuidar nuestro cuerpo confinados en casa.
En estos momentos estamos ya saturados de videos, links, clases virtuales…. que nos invitan a hacer ejercicio en casa. Y así es, tenemos que suplir el ejercicio que hacíamos diariamente en nuestra vida cotidiana. Aunque no seas deportista, o no hacías ejercicio…, sólo el ir trabajo, a la compra… son actividades que ahora no estamos haciendo y el cuerpo lo nota. Aquí os dejamos una serie de estiramientos diarios que podéis hacer todos en casa. Nuestros colegas de la CLÍNICA ESTRELLA @fisioclinicaestrella, han elaborado unas tablas muy sencillas de estiramientos y así mejorar nuestra salud corporal.
¡A levantarse con alegría!, pon música relajante y sólo, o en familia realizar estos ejercicios todos los días. Hacer ejercicio es muy saludable tanto para tu cuerpo como para tu mente, además así evitaremos dolores musculares debido al sedentarismo que estamos experimentando en estos días de confinamiento.
